Matsayin ayyuka masu zafi da sanyi a cikin masu tausa

Ayyukan zafi da sanyi a cikin masu tausa suna iya yin amfani da dalilai daban-daban kuma suna ba da fa'idodi daban-daban.Ga wasu ayyuka gama gari na ayyukan zafi da sanyi a cikin masu tausa:

Aiki mai zafi:

Natsuwa da tsoka: Maganin zafi yana taimakawa wajen shakatawa tsokoki da kuma kawar da taurin tsoka ko matsi.Dumi-dumi daga mai tausa zai iya shiga zurfi cikin tsokoki, ƙara yawan jini da inganta shakatawa.

Jin zafi: Zafi na iya rage zafi ta hanyar ƙara yawan jini, rage ƙwayar tsoka, da kuma kawar da ciwon tsoka.Hakanan zai iya taimakawa wajen sarrafa yanayi kamar arthritis, fibromyalgia, ko ciwon baya.

Taimakon damuwa: Yanayin zafi mai zafi na aikin zafi zai iya samun tasiri mai kwantar da hankali a jiki da tunani, inganta shakatawa da rage damuwa da damuwa.

Ingantattun sassauƙa: Zafi na iya taimakawa haɓaka haɓakawa ta hanyar sassaukar da tsokoki, yana sa su fi dacewa.Wannan na iya zama da amfani ga mutanen da ke shiga cikin ayyukan motsa jiki ko 'yan wasan da ke son haɓaka kewayon motsin su.

Ayyukan sanyi:

Rage kumburi: Maganin sanyi, wanda kuma aka sani da cryotherapy, na iya taimakawa rage kumburi da kumburin da ke haifar da rauni, sprains, ko damuwa.Shafa sanyi zuwa wurin da abin ya shafa na iya takurawa tasoshin jini, rage kwararar jini, da kuma rage kumburi.

Jin zafi: Sanyi na iya aiki azaman maganin sa barci na gida, rage yankin da kuma samar da jin zafi na ɗan lokaci.Yana iya zama tasiri a rage zafi daga m raunuka ko na kullum yanayi kamar tendonitis ko bursitis.

Raunin rauni: Maganin sanyi na iya hanzarta tsarin dawowa, musamman ga raunin da ya shafi wasanni ko musculoskeletal.Ta hanyar rage kumburi, sanyi yana taimakawa sarrafa matakan farko na rauni kuma yana tallafawa warkarwa da sauri.

Haɓaka wurare dabam dabam: sanyin sanyi da farko yana hana tasoshin jini, kuma lokacin da aka cire abin motsa jiki na sanyi, vasodilation yana faruwa, yana haɓaka haɓakar jini zuwa yankin.Wannan zai iya taimakawa wajen kawar da kayan sharar gida da inganta yanayin wurare dabam dabam.

Yana da mahimmanci a lura cewa amfani da ya dace na ayyuka masu zafi da sanyi a cikin masu tausa ya kamata su dogara ne akan buƙatun mutum, hankali ga zafin jiki, da kowane yanayin kiwon lafiya da ke akwai.

Muna da wadataccen ƙwarewar samfura a cikin masu tausa masu zafi da sanyi, kamar:bindigar fascia mai zafi da sanyi, na'urar kyakkyawa mai zafi da sanyi, na'urar kula da ido mai zafi da sanyida sauran samfurori, waɗanda ke da ayyuka masu dacewa.